Добро пожаловать ко мне на страничку!
Я психолог-психотерапевт
Меня зовут Дарья Агапова и я практикующий психолог психотерапевт.
уже 10 лет я помогаю тревожным людям строить здоровые отношения с собой и окружающими в индивидуальном и парном формате.
Я работаю с тревожными, думающими людьми, которые устали жить «правильно»,
но так и не научились жить по-своему.
Этот сайт — про выбор.
Про внутреннее разрешение «мне можно».
Можно хотеть, злиться, передумать, не соответствовать ожиданиям
и при этом оставаться ценным.
Я помогаю вернуть опору на себя,
настроить мышление и внутренние ориентиры в соответствии с реальными желаниями,
а не чужими правилами и сценариями.
В терапии я помогаю:
— восстановить внутреннюю опору
— навести ясность в желаниях и решениях
— выйти из повторяющихся сценариев и психологических игр
— начать жить не из выживания, а из выбора
Здесь вы найдёте информацию о моём подходе, форматах работы
и сможете понять, подходит ли вам такой стиль терапии.
Кому я подхожу
Я работаю со взрослыми людьми, которые в целом функциональны, но живут в постоянном внутреннем напряжении.
Чаще всего это:
тревожные и контролирующие люди
умные, рефлексирующие, привыкшие «держать себя в руках»
те, кто живёт по принципу «надо», а не «хочу»
те, кто много понимает головой, но мало чувствует опору внутри
те, кто устал соответствовать ожиданиям — чужим и своим
Ко мне приходят, когда:
Тревога и контроль перестали помогать
Отношения повторяются по одному сценарию
Внутренний критик стал жёстче, чем внешний мир
Отношения не наполняют, а изматывают
Появилось ощущение, что жизнь проходит «мимо»
Хочется не просто убрать симптом, а разобраться, как жить по-своему
Травмирующий опыт заставляет ходить по кругу
Хочется сохранить отношения
ЧТО ИМЕННО И КОГДА Я ИСПОЛЬЗУЮ КПТ и РЭТ
Когда много тревожных мыслей, катастрофизации, «я должен», самокритики.
Помогают:
снизить тревогу
ослабить внутреннего критика
вернуть ощущение контроля над собой, а не над миром
Психодинамический подход
Когда проблемы повторяются, особенно в отношениях.
Помогает:
увидеть скрытые сценарии
понять, откуда растут реакции
перестать бессознательно повторять старые паттерны
Экзистенциальная терапия
Когда есть вопросы смысла, выбора, ответственности, свободы.
Помогает:
вернуть ощущение авторства жизни
научиться жить с неопределённостью
перестать опираться только на контроль
Символдрама и эриксоновский гипноз
Когда сложно говорить, много телесного напряжения, психосоматика.
Помогают:
снизить напряжение нервной системы
обойти сопротивление
мягко запустить внутренние ресурсы
КОРОТКО: ЕСЛИ СОМНЕВАЕТЕСЬ
Не знаете формат → начните с диагностики
Есть конкретный тупик → разовая сессия
Хочется глубокой работы с собой → индивидуальная терапия
Проблема в отношениях, а не в одном человеке → парная терапия
Записаться на консультациюПочему нужно обращаться
к психологу
К сожалению, выяснения отношений со своей второй половинкой в домашних условиях не приводят к положительному результату. И часто даже если Вы проштудировали массу психологической литературы подобные домашние разговоры будут малоэффективны. Это редко приводит к конструктивному решению конфликтной ситуации.
Почему не получается наладить отношения с любимым человеком самостоятельно?
Почему? — спросите Вы.
Я отвечу. Выясняя отношения дома пара сталкивается с такими трудностями:
- одному или двум сложно отступить от своей субъективной позиции, что делает невозможным увидеть ситуации извне;
- нарушена способность воспринимать слова партнера верно через внутреннюю боли, уязвимости, образы;
- наличие неосознанных желаний, страхов и ожиданий, а значит неспособность их донести друг другу. -За чего происходят придирки по пустякам, замещая главное второстепенным; привлечения третьих лиц в конфликт (детей, родителей, друзей);
- неспособность определить первопричины, повлекших последствия (измены, холода, обмана), а значит и устранить их своевременно.
Для чего Вам помощь опытного
психолога?
- снизить напряжение нервной системы
- обойти сопротивление
- мягко запустить внутренние ресурсы
- научится слушать и слышать друг друга
- нейтрализовать травматический опыт
- научится конструктивно решать конфликтные ситуации
- вернуть уважение и теплоту отношений
- изменить отношения в целом
Последние новости
20.11.2025
Кто такой Life coach?
Кто такой лайф-коуч Лайф-коуч (от англ. life coach – тренер по жизни) — это специалист, который помогает людям определить и достичь личные и профессиональные цели, улучшить качество жизни и раскрыть свой потенциал. Он выступает в роли наставника и партнера, который направляет клиента к поиску собственных решений, а не дает готовые ответы. Чем занимается лайф-коуч: Помогает…
подробнее
29.04.2022
Как найти психолога?
Написать эту статью меня побудил вот этот коментарийу: «Вот только психологи (увы!) сродни бабкам-ведуньям и разным аферистам-экстрасенсам. Чтобы найти качественного психолога сегодня придётся повстречать на своём пути кучу идиотов и маразматичек, которые лишь усугубят мою ситуацию». Как выбрать для вас подходящего психолога? Для кого эта статья: — имею опыт «попадания» к «плохому» психологу; — имею…
подробнее
10.12.2021
КАК НАЛАДИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
СТАТИСТИКА РАЗВОДОВ В НАШЕ ВРЕМЯ ПОСТОЯННО РАСТЕТ, И ОБЕСПОКОЕННАЯ СУДЬБОЙ СЕМЬИ ЖЕНЩИНА, ЗАДАЕТСЯ ВОПРОСОМ: КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ, ПОКА ДЕЛО НЕ ДОШЛО ДО КРИТИЧЕСКОЙ ТОЧКИ? Психология отношений мужа и жены – довольно популярная тема. Только запросы «как вернуть мужа», «измена мужа», «ссоры в отношениях» в общей сложности насчитывают сотни тысяч. Чаще всего женщины собственными…
подробнееЧто обо мне говорять?
Очень буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями о нашей с вами проделанной психотерапие другим. Именно этот раздел сайта поможет нуждающимся людям выбрать правильного, профессионально грамотного психолога и в кротчайшие сроки достигнуть желаемого результата от психотерапии.
Жду ваших отзывов.
Психолог психотерапевт Дарья Агапова
Андрей
Хочу выразить огромную благодарность Дарье за помощь и отличную работу. Страдал 2 года от симптомов ВСД - тяжесть в сердце, головокружение, затруднение дыхания, мышечные спазмы, ухудшение зрения. "Приобрел" себе множество условных рефлексов, когда становилось плохо в метро или после чашки кофе. Со спортом вообще чуть не завязал... Бегал по врачам, гоняли от одного к другому. Начиная от иммунологов (думал, проблема с иммунной системой, какие-то вирусы и тд.) и заканчивая невропатологами. Сколько же мне выписывали препаратов, седативных транквилизаторов, сколько было сделано обследований. На кардиограмму ходил, как за хлебом. За эти 2 года крови на анализы сдал больше, чем за 20 лет жизни. Но ничего не помогало, что-то давало кратковременный эффект от самовнушения, а что-то наоборот ухудшало состояние. До последнего отказывался верить в то, что проблема чисто психологическая и никаких ОРГАНИЧЕСКИХ причин нет. К психологу решился пойти больше от безысходности. По счастливой случайности попал именно на Дарью, наткнулся на этот сайт и позвонил для записи. Улучшения пошли уже после первого сеанса ! Даже не верилось, что так может быть. И это без всяких таблеток ! Дарья помогает понять, как правильно относиться к Вещам, расставлять приоритеты и ценить свою жизнь, свое здоровье и свою личность. Помимо того, что избавился от ВСД за относительно быстрый период (7-8 сеансов), я еще и сильно поменял взгляды на жизнь, решил не мало других проблем в работе и отношениях. Ни капли не жалею, что обратился, и если в будущем нужна будет помощь в принятии какого-то решения, то безусловно обращусь еще. Жалею только, что раньше не верил в настолько ОГРОМНУЮ роль психологического здоровья нашего организма !
С.
Спасибо Вам большое. Я раньше никогда не думал, насколько психологическое здоровье и отношение к вещам важны в жизни. Я рад, что обратился именно к Вам !
Анастасия
Дашенька, спасибо вам огромнейшее за то, что вы вернули мне вкус жизни и помогли мне избавиться от депрессии которая мучила меня целый год! Я думала, что после всего, что я перенесла я уже никогда не смогу искренне улыбаться и радоваться новому дню. Теперь я знаю смысл моей жизни! Всегда рассчитывайте на мою помощь.
Наталья
Здравствуйте ! Хочу поблагодарить Дарью Агапову за ее работу, за советы, благодаря которым мое состояние намного улучшилось. Здоровья ей и всей ее семье ! Спасибо вам огромное
Андрей
Хочу поблагодарить Дарью за то, что она помогла мне избавиться от навязчивых мыслей. Большое спасибо вам. Рекомендую всем обращаться за помощью к Дарье
Наталья Калимова
Спасибо огромное за то, что помогли мне наладить отношения с дочкой! Дарья - человек, который реально помогает! Я обращалась ко многим специалистам, но они не смогли мне помочь! Теперь мы с дочерью наладили отношения, стали более близкими! И самое главное, что мы понимаем друг-друга
Максим Саумов
Дарья, хочу выразить благодарность от себя и от своего сына! Спасибо вам за то, что помогли моему сыну избавиться от боязни общества!!! Теперь у него появилось много друзей! Теперь буду знать к кому обращаться в случае проблемы! Дарья, еще раз благодарю