Найдя ответы -
вы построите
свою жизнь
полную ярких красок
Психолог-психотерапевт
Про жизнь с ощущением «мне можно»
Я работаю с людьми, которые умеют думать,
анализировать и брать ответственность,
но устали жить в постоянном напряжении, контроле и ощущении «я должен».
С тревогой, самокритикой, страхом ошибок, сложностями в отношениях часто приходят не потому, что человек слабый,
а потому что слишком долго жил по чужим правилам — игнорируя свои реальные желания и границы.
Моя работа - про возвращение опоры на себя.
Про способность выбирать, а не выживать.
Про жизнь с внутренним ощущением: «мне можно».
Можно хотеть.
Можно злиться.
Можно передумать.
Можно не соответствовать ожиданиям — и при этом оставаться ценным.
С кем я работаю
Ко мне часто приходят:
тревожные, умные, контролирующие люди
те, кто привык жить «правильно»
те, кто много понимает, но мало чувствует опору
те, кто устал от постоянного напряжения и внутреннего давления
Часто это люди с хорошей рефлексией, но с потерянным контактом с собой.
КОМУ И КАКОЙ ФОРМАТ ПОДХОДИТ
Индивидуальный формат подойдёт вам, если:вы тревожны, много думаете, трудно расслабляетесьвам сложно доверять и опираться на себявнутри постоянный диалог «я должен / я не справляюсь»есть страх ошибок, вина, стыд, перфекционизмвы застряли в повторяющихся сценариях в отношенияххочется лучше понять себя, свои желания и границыФокус индивидуальной работы:внутренняя опора вместо контроляснижение тревоги без подавления чувстввыход из автоматических сценариеввосстановление контакта с собойразвитие способности выбирать, а не терпетьтревога и контроль перестали помогатьотношения повторяются по одному сценариювнутренний критик стал жёстче, чем внешний мирпоявилось ощущение, что жизнь проходит «мимо»хочется не просто убрать симптом, а разобраться, как жить по-своемуКогда необходима помощь
психолога
При панических аттаках
Кризис отношений
Затяжные конфликты
Трудности в общении
Патологическая ревность
Внутренние проблемы
Травмирующий опыт отношений
Сохранить брак на гране развода
Разовая индивидуальная сессия
КОГДА ОНА ЛУЧШЕ
Не быстрые решения, а постепенное изменение способа жить и относиться к себе.
Разовая сессия подойдёт, если:
у вас конкретный запрос или кризис
вы в тупике и не понимаете, куда двигаться
нужно разобраться в ситуации и увидеть варианты
важно получить ясность и ориентиры
Чем отличается от терапии:
не предполагает регулярность
больше фокус на анализ, понимание и стратегию
может быть самостоятельным форматом
или точкой входа в терапию
Парная терапия подойдёт, если:
Парная терапия помогает:
лучше понимать, что происходит между вами
выйти из автоматических реакций
восстановить диалог
принять решение — как дальше быть с этими отношениями
Вы застряли в повторяющихся конфликтах
много напряжения, обид, недосказанности
сложно договориться без взаимных обвинений
один из партнёров «тащит», другой защищается
есть ощущение, что вы говорите, но не слышите друг друга
Это формат не про поиск виноватого
и не про «кто прав».
Фокус парной терапии:
динамика отношений как система
роли, в которые вы попадаете
скрытые договорённости и ожидания
способы влияния и психологические игры
Работа строится:
- в диалоге
- с опорой на безопасность
- с уважением к защите
- в вашем темпе
- Если становится слишком тяжело — мы замедляемся.
- Если что-то не откликается — это обсуждается.
- Контроль над процессом остаётся у клиента.
Последние новости
15.08.2026
Кризис в отношениях: когда нужна семейная психотерапия
Любые, даже самые крепкие и гармоничные отношения проходят через кризисы. Влюбленность сменяется бытом, появляются новые роли (например, при переезде или рождении ребенка), меняются внешние обстоятельства. Кризис в паре — это не обязательно конец любви. Чаще всего это сигнал о том, что старые способы взаимодействия больше не работают, а новые еще не сформированы. В своей практике…
подробнее
14.08.2026
Панические атаки и тревожность: как вернуть контроль над своей жизнью
Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с панической атакой, знает это чувство — внезапный, парализующий страх, ускоренное сердцебиение, нехватка воздуха и ощущение, что происходящее вышло из-под контроля. В этот момент кажется, что произошло что-то катастрофическое. Но важно помнить: паническая атака — это не физическое заболевание, а реакция нашей нервной системы на зашкаливающий уровень стресса. В…
подробнее
02.06.2022
Life coach — кто это, как он мне поможет
Когда вы ищете профессиональную помощь для эмоционального благополучия и личностного роста, вариант по умолчанию, о котором вы можете подумать, — это терапия. Однако в последнее время вы, возможно, также слышали, как люди говорят о работе с life coach. Кто такие лайф коучи. Лайф-коучи — это профессионалы, которые помогают вам достичь личных или профессиональных целей. Хотя…
подробнееЧто обо мне говорять?
Очень буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями о нашей с вами проделанной психотерапие другим. Именно этот раздел сайта поможет нуждающимся людям выбрать правильного, профессионально грамотного психолога и в кротчайшие сроки достигнуть желаемого результата от психотерапии.
Жду ваших отзывов.
Психолог психотерапевт Дарья Агапова
Дарина
Дарья Помогла сохранить брак на грани развода Пришли с мужем к Дарье в глубоком кризисе отношений - постоянные ссоры, непонимание и мысли о расставании. Консультации проходили в очень комфортной и нейтральной атмосфере, Дарья не принимала чью-то сторону, а помогала нам услышать друг друга. За 10 сессий семейной терапии мы научились экологично выражать претензии и выстроили совершенно новую модель общения. В семью вернулись тепло и уважение. Дарья - опытный семейный психолог, который действительно умеет работать с тяжелыми конфликтами.
Nancy
Заголовок: Чуткий и внимательный детский психолог Текст: Обращались к Дарье по поводу резких вспышек агрессии и замкнутости у сына-подростка (14 лет). До этого был неудачный опыт работы с другим специалистом, поэтому сын идти отказывался. Дарья смогла с первой же встречи найти к нему подход и завоевать доверие. Параллельно проводились консультации для нас с супругом по воспитанию и правильной поддержке ребенка. Проблема решилась, атмосфера дома стала спокойной. Спасибо за ваш профессионализм и системный подход к проблеме!
Nataly
Чудесный человек и самый лучший специалист в своем деле. Спасибо вам огромное Дарья Александровна
Alina
Долго искала именно русскоязычного психотерапевта для работы онлайн, так как проживаю за границей и обсуждать глубокие эмоциональные темы на иностранном языке было трудно. Обратилась к Дарье с сильной тревожностью и эпизодическими паническими атаками. Ужe через 3–4 сессии мы нащупали основные триггеры и начали применять техники из КПТ и гипнотерапии. Сейчас, спустя 2 месяца регулярных консультаций, состояния паники прекратились, появилось чувство контроля над своей жизнью. Очень бережный, структурированный и профессиональный подход. Рекомендую как отличного специалиста!
Елена
Хочу выразить признательность за то, как бережно и эффективно вы работаете. После переезда я столкнулась с серьезными трудностями в адаптации, что привело к глубокой апатии. Ваши консультации стали для меня глотком свежего воздуха. Мы проработали накопившиеся переживания, и я наконец смогла отпустить то, что тянуло меня назад. Очень рада, что попала именно к вам - результат превзошел все мои ожидания. Рекомендую всем, кто ищет квалифицированную помощь.
Виктория
Огромное спасибо Дарье за помощь в преодолении постоянной тревоги. Я находилась в состоянии перманентного стресса, который начал сказываться на всех сферах моей жизни. Работа с вами стала для меня настоящим открытием. Особенно ценю то, что вы не просто даете советы, а учите работать со своими эмоциями и понимать их причины. Мое состояние заметно улучшилось, тревожность ушла, и я снова начала получать удовольствие от простых вещей.