10.10.2019 Селфи-зависимость как психическое расстройство

Селфи-зависимость как психическое расстройство

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) официально подтвердила мнение и подозрения о том, о чем многие и сами догадывались: постоянное фотографирование себя, т.е. делать селфи, является психическим расстройством.

Расстройство называется «селфитис» (selfitis) и определяется как обсессивно-компульсивное желание сфотографировать самого себя и выложить фото в социальных сетях как способ самоуважения и заполнить пробел в близости с людьми.

Американская  психиатрическая ассоциация, выделила три уровня данного расстройства:

  • Пограничное селфитис: фотографировать самого себя, не меньше три раза в день, но не отправлять фото в социальные сети;
  • Острое селфитис: фотографировать самого себя по крайней мере три раза в день и размещать каждую из фотографий в социальных сетях;
  • Хроническое селфитис: Неконтролируемое желание фотографировать самого себя круглосуточно и размещать все сделанные фотографии в социальных сетях более чем шесть раз в день.
Как избавиться от привычки сэлвиться

Кроме того, недавно стало известно, что учёные признали публикацию фотографий из спортзала или с утренних пробежек признаком наличия серьезного психического заболевания – нарциссического расстройства личности. Также фотография еды и ногтей у девушек признак заядлого селфитиста.

Как возникает селфи-зависимость?

Во многом возникновении селфи-зависимостей способствует доступность современных технологий. Сегодня у каждого ребенка есть мобильный телефон, оснащенный вполне сносной камерой, – это дает ему возможность фотографировать все, что он посчитает нужным. И в первую очередь, конечно, себя.

Из-за того, что селфи стали популярными в соц. сетях, их как идею используют для съемок рекламных роликов. Например, украинские бренд нижнего белья построил свой рекламный ролик на том, что молодежь отдыхает с селфи-палками, веселится и развлекается. Я смотрю – я тоже так хочу. Причем белье и одежда меня мало волнуют, я хочу того же веселья, что и эта компания с селфи-палкой.

Не последнюю роль в желании постоянно делать селфи играет глубокая вовлеченность в общение в социальных сетях. Желание немедленно рассказать своим друзьям и подписчикам о чем-то важном для вас, просто прикольном или красивом – естественно. Но, когда рассказы переходят в постоянный поток информации, которая ценной не является, можно говорить о формировании зависимости. Ты фотографируешь себя в день рождения – хорошо, ты ешь яблоко и решил поделиться этим – это уже странно. А бывает просто лежишь и выдаешь фотографию за фотографией – они однотипные, не имеют практически никакой смысловой нагрузки.

Почему мы стремимся жить в виртуальном мире?

Фотографируя все подряд, мы, прежде всего, хотим показать не мир вокруг, а нас самих в лучшем свете. Стремясь постоянно выкладывать новые снимки, ты невольно создаешь улучшенный образ себя, тем самым привлекая к себе внимание. Признайся: ты бы не стала фотографировать обед из столовой. А вот деликатесы из дорогого ресторана или  картины из фруктов у себя в тарелки весьма выигрышный способ дополнить свою ленту соцсети. По такому же принципу мы выбираем селфи, на котором нравимся себе больше всего.Более того в интернете есть много статей и даже видео уроков как правильно нужно делать селфи для своего instagramm или facebook аккаунта.

Что же такого страшного в фотографировании себя и можно ли от этого вылечиться?

Дарья Агапова
Как бороться с селфи-зависимостью

Как это часто бывает, те, у кого есть зависимость, сложнее всего это признают. Скажи алкоголику, что он алкоголик, и получишь порцию агрессии. Так же и с любой другой зависимостью: осознание – это первый шаг к тому, чтобы бороться. Когда начинаешь работать с зависимыми людьми, обнаруживаются какие-то комплексы, зажимы, проблемы с самооценкой.

В Киеве от селфи-зависимости уже лечат – даже открыли специальную службу. А в Харькове только начали присматриваться к новому направлению. Услуги по лечению селфи-зависимости есть и Дарьи Агаповой. Как у гештальт-терапевта.

Как определить, что у человека есть селфи-зависимость?

У каждого человека в жизни существуют такие моменты, которыми очень хочется поделиться с другими. Изначально ведь как раз для этого и были придуманы социальные сети – чтобы бороться с расстояниями. Сфотографироваться, чтобы показать друзьям момент своей свадьбы, дня рождения, детского праздника, выпускного – это нормальное и вполне оправданное желание.

В силу особенностей современной жизни люди уже не могут себе позволить часто встречаться – они постоянно заняты, в заботах. Поэтому фото помогает передать суть твоей жизни для тех, кто не может быть рядом. Но иногда это желание переходит разумные границы. Ты вышел из метро – надо сфотографироваться, пошел дождь – надо сфотографироваться, ты ешь – надо сфотографироваться и т. д. Это уже похоже на зависимость.

К слову, нездоровым показателем может быть и большое количество собственных фотографий в квартире. Правда, тут речь уже не о неуверенности в себе, а скорее о нарциссизме. Конечно, всех чесать под одну гребенку не стоит. Если модель завешивает свою квартиру снимками – она может воспринимать это как анализ собственной работы или просто в качестве тяги к искусству. Но если это просто желание постоянно видеть себя любимую везде: в рамочке на полке, на заставке телефона, на рабочем столе и т. д. – это уже повод задуматься.

Чем опасна селфи-заивисмость?

Вы начинаете тратить свое время в пустую. Чтобы сделать селфи, вы останавливаешься, подбираешь подходящий ракурс, делаете несколько кадров, выбираете самый удачный. Затем многие еще займутся обработкой снимка, чтобы предстать в лучшем свете, а уже перед тем, как «запостить», придется выдумать искрометную подпись и еще набрать тучу хэштегов.

Это может сильно отвлекать от важных дел, нарушать рабочий процесс, провоцировать рассеянность внимания. А если вспомнить, что многие еще и потратят время на то, чтобы как-то по-особенному одеться, накраситься и причесаться, чтобы сделать хороший снимок, то и вовсе кажется, что весь день человек проживает для того, чтобы сделать селфи.

Также селфи-зависимость может послужить причиной в построении отношений между другими людьми. Намного сложнее становится строить отношения с другими людьми. Информационное поле сегодня настолько широко: один поставил лайк, другой прокомментировал, третий написал сообщение и т. д. Казалось бы, что тут плохого? Красивая фотография – чем не повод завязать знакомство? Но, как показывает практика, такие отношения впоследствии часто не складываются.

С этими и другими фобиями вам поможет справится психолог-психотерапевт Дарья Агапова.

Спешите записаться на прием к психологу.